Da mesma forma que a dor protege nossa saúde, as emoções negativas (dores emocionais) tem a função de nos proteger.

A tristeza é uma dor por algo que foi perdido;
A raiva é nossa necessidade instintiva por defender nosso espaço ou aquilo o que acreditamos ser correto, e que foi profanado ou transgredido;
A ansiedade tem por objetivo nos alertar a perigos iminentes que ponham em risco nossa existência.

A questão é que tanto a perda quanto, a transgressão ou a ameaça podem ser reais ou simbólicas.

Estas emoções podem ser respostas a situações reais ou simbólicas, logo é importante entender se o que você está sentindo é uma reação apropriada ou “descalibrada” a situação na qual você se encontra.

Enxergar o momento no qual você vive com a perspectiva adequada pode fazer toda a diferença entre se libertar ou ficar eternamente preso a emoções que causam dor e sofrimento.